Wie so jeder nach den Feiertagen, hatten wir unser Päckchen zu tragen. Und so ist es noch keine zwei Wochen her, dass unser Entschluss gefallen ist: Der Weihnachtspeck muss weg! Dabei schien nichts näher zu liegen, als zur nächsten Zeitschrift zu greifen.
Zu viel Gänsekeule. Zu viele Plätzchen. Zu viel Champagner. Die Schlemmerkilos nach Weihnachten schleppt man als Laster mit hinüber ins neue Jahr. Nichts aus den Sünden gelernt, versucht man sich kurz darauf dennoch im Supermarkt mit einer Tiefkühlpizza an Magazin- und Zeitschriftenregalen vorbei zu schleichen. Erfolglos. Erschlagen von Titelblättern mit motivierenden Versprechen für eine Traumfigur, wird man nahezu dazu genötigt gegen die Speckröllchen anzukämpfen, (an die man sich doch gerade erst gewöhnt hat!) und verfällt dem Marketing von Brigitte und Co.. Die Vorsätze für das Jahr stehen auf einmal in dicken Buchstaben vor einem. Und das schlechte Gewissen ist wieder da.
Wer kennt sie nicht, die weithin bekannten Ratschläge zum Thema Abnehmen?
Es heißt da zum Beispiel, man sollte nicht vor dem schlafen gehen essen. Bekannt ist auch, das man mindestens eine halbe Stunde lang trainieren solle um davon ausgehen zu können, dass die Fettverbrennung einsetzt. Die Liste ist der angeblichen Fakten ist lang, zu lang. Und oft entbehrt sie jeder Grundlage. Weiterlesen
Die Geschenke unterm Baum sind weg, die Kilos auf den Hüften drauf. Das altbekannte Problem lässt auch 2012 wieder grüßen: Wie werde ich meine überflüssigen Pfunde los?
Als erstes sollte eine Faustregel feststehen: Schluss mit Plätzchen, Kuchen und Süßigkeiten! Schließlich gab es Weihnachten genug davon…
Das häufigste Argument: Man ist viel unterwegs und hat keine Zeit zu kochen. Folge: ungesundes Fast Food! Aber ‘Keine-Zeit-zum-Kochen’ kann nicht immer gelten, denn es gibt auch gesundes Essen, das schnell zubereitet ist und lecker schmeckt.
Hier ein kleiner Rezeptvorschlag: Weiterlesen
